Programma cintura NERA 3 Dan
Per conseguire la Cintura NERA 3 Dan vi sono diverse possibilità.1. Esami di graduazione avanti una commissione
2. Vittoria o piazzamento entro una determinata classifica in competizioni nazionali
3. Raccolta punti nei gran premi cintura nera
4. Ottenimento del grado per meriti
Tralasceremo in questo articolo i punti dal 2 al 4 compresi per soffermarci sul programma d'esame, che è il seguente:
1) Storia e Filosofia del Judo.
2) Organizzazione Federale.
3) Arbitraggio.
4) Esecuzione del Kodokan Goshin Jitsu e del Ju no Kata.
5) Esecuzione delle tecniche descritte nel programma a 1° e 2° Dan, da eseguire da
fermo ed in movimento, completate da Renraku e Gaeshi e Difese, ed in aggiunta:
Gokyo 4° gruppo
Te Waza:
Sukui Nage
Uki Otoshi
Koshi Waza:
Utsuri Goshi
O Guruma
Sutemi Waza:
Sumi Gaeshi
Tani Otoshi
Yoko Tomoe Nage
Makikomi:
Hane Makikomi
Soto Makikomi
Katame Waza
Le tecniche descritte nel programma a 1° e 2° Dan completate da Hairi Kata, Renraku e
Gaeshi ed in aggiunta:
Osae Waza:
Sankaku
Forme di Kuzure relative a tutte le Osae Waza
Shime Waza:
Sankaku Jime
Tsukkomi Jime
Kansetsu Waza:
Sankaku Gatame
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